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La mayoría de las personas no necesitan tomar multivitamínicos. Un estilo de vida saludable que incluya una dieta saludable y equilibrada proporciona todos los nutrientes que el cuerpo necesita.
Los multivitamínicos tienen como objetivo prevenir o corregir las deficiencias de micronutrientes o apoyar la ingesta adecuada de nutrientes cuando la dieta por sí sola no es suficiente para proporcionarlos.two
Sin embargo, hay algunas situaciones en las que los multivitamínicos pueden ser beneficiosos, como por ejemplo:
Sin embargo, la necesidad de vitaminas del organismo es relativamente pequeña, pues suelen almacenarse en el cuerpo y se van consumiendo paulatinamente.
Un amplio análisis de datos, que incluye a casi 400.000 adultos estadounidenses sanos a los que se hizo un seguimiento durante más de twenty años no halló ninguna asociación entre el uso common de multivitamínicos y un menor riesgo de muerte.
Para evitar este riesgo, los pacientes toman multivitaminas y vitamina B-twelve durante aproximadamente dos años.
Un multivitamínico es un suplemento eating planético dotado de una composición nutritiva que contribuye con el buen rendimiento y funcionamiento del cuerpo. En el mercado es posible adquirirlo en diferentes formatos como cápsulas, sobres, pastillas o en líquido.
Forma parte de una coenzima que interviene en el metabolismo energético, por tanto, es necesario para obtener hidratos de carbono y ácidos grasos (ATP). Asimismo, es esencial para el funcionamiento del sistema nervioso y del corazón.
Si bien existen distintos tipos de vitaminas, con una constitución química y funciones en el organismo diferentes, casi todas operan como precursoras de coenzimas, es decir, sustancias reguladoras o catalizadoras de distintas reacciones corporales.
Los alimentos ricos en nutrientes contien un rico paquete de nutrientes y sustancias bioactivas que favorecen la salud y la absorción de nutrientes. Cuando aislamos vitaminas y minerales en un producto, eliminamos el potencial de sinergias nutricionales positivas que encontramos en la naturaleza.
Esto expone a los ancianos a un mayor riesgo de deficiencia de ciertas vitaminas y minerales como el Suplementos de Salud calcio, la vitamina D y la vitamina B12.
Con vitaminas D3, K2 y B12, se trata de llenar los vacíos nutricionales que a menudo se encuentran en la típica dieta occidental.
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Incluso en Argentina, las reservas de vitamina D suelen disminuir considerablemente durante el otoño e invierno”, reconoce .
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